Qué es mejor para el cuerpo: ¿Dieta o ejercicio?
La dictadura de la estética y la búsqueda obsesiva por el cuerpo ideal hace que las dietas extremas y las rutinas pesadas de ejercicios físicos sean cada vez más comunes. Esa persecución implacable hacia las formas perfectas, no obstante, muchas veces entra en conflicto con la propia salud, ya que un régimen con una bajísima ingestión calórica y la sobrecarga física pueden ser peligrosos para el cuerpo. Entonces, si sobran algunos kilos y falta tiempo, qué es lo mejor y lo más saludable: Dieta o ejercicio. La ciencia apunta a que la actividad física, además de ser más cómoda, es más importante para nuestra salud que el peso corporal. Un estudio hecho por la Universidad de Cambridge, en Reino Unido, y publicado por la revista American Journal of Clinical Nutrition apunta a que la falta de actividad es el doble de letal que la propia obesidad. Los investigadores analizaron 334.161 ciudadanos europeos y concluyeron que evitar el sedentarismo reduciría el riesgo de muerte en 7,35%, m...
